Der Weg der Stoa

Kategorie: Übung (Seite 2 von 2)

Episode 45 – Übung zur stoischen Abendreflexion

27. Mai 2025 / / 4 Kommentare

 

In dieser Folge stellt Alex in Ergänzung zur stoischen Morgenreflexion aus Episode 43 eine stoische Abendreflexion vor. Diese orientiert sich in ihrem Aufbau an der Morgenreflexion, soll den Übenden aber für eine tiefergehende abendliche Reflexionspraxis öffnen und vorbereiten. Mit dieser Reflexion schließt sich der tägliche Reflexionskreis des stoischen Tages. Das Lesen oder Hören dieser Reflexion zielt darauf ab, dass sich die übende Person mit den Grundsätzen des stoischen Denkens vertraut macht, sich diese wieder in Erinnerung ruft und somit … [weiter lesen]

Episode 44 – Gespräch zur stoischen Morgenreflexion

27. Mai 2025 / / Keine Kommentare

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über den Stoizismus hinter der stoischen Morgenreflexion aus Episode 43.  Hierbei zeigt sich, dass diese Reflexion viele zentrale Aspekte des stoischen Denkens abbildet und somit in der morgendlichen Praxis anklingen lässt. Auf diesem Weg öffnet sich der reflektierenden Geist für die Prinzipien des Stoizismus und kann so vorbereitet in den Tag starten. Die hier vorgeschlagene Tagespraxis findet in der nächsten Episode 45 ihren Abschluss, da durch diese Verbindung der Tag eine stoische … [weiter lesen]

Episode 43 – Übung stoische Morgenreflexion

20. Mai 2025 / / Keine Kommentare

In dieser Folge stellt Alex seine stoische Morgenreflexion vor, welche er jeden Morgen zur Einstimmung in den Tag nutzt. Die Morgenreflexion ist dazu gedacht, den Tag mit einer Reflexion stoischer Prinzipien und Einsichten zu beginnen und somit die Wahrnehmung für den Tag zu schärfen. Welche Bedeutung die einzelnen Passagen der Reflexion aus stoischer Sicht haben, wird Gegenstand des Gesprächs von Anne und Alex in der nächsten Episode sein (hier findest Du diese Episode).

Der Text der Morgenreflexion wird … [weiter lesen]

Episode 26 – Übung zum Umgang mit dem Guten und Wertvollen im Leben

1. Januar 2025 / / 2 Kommentare

Übung zum Umgang mit dem Guten und Wertvollen im Leben:

Einmal angenommen, Du bist gerade in einer Situation, welche Dich auf emotionale Art und Weise fordert. Du spürst, dass gerade etwas passiert, das von Bedeutung ist, da Du merkst, dass Du Deine innere Ruhe verlierst. Dies kann sich darin äußern, dass Dir innerlich heiß wird, dass Du anfängst zu schwitzen, dass Du eine innere Unruhe verspürst, dass Du einen Ärger in Dir aufwallen fühlst oder aber, dass Du Dich furchtvoll … [weiter lesen]

Episode 25 – Übung zur stoischen Achtsamkeit („prosochē«)

28. Dezember 2024 / / 6 Kommentare

Diese Episode führt in die Übungspraxis zur stoischen Achtsamkeit ein. Nach dem in Episode 22 in diesem Podcast bereits das Konzept der stoischen Achtsamkeit aus philosophischer Perspektive im Fokus der Betrachtung stand, geht es in dieser Folge darum, die Praxis dieses Konzeptes kennenzulernen und einzuüben. Die Folge teilt sich hier zu zwei Blöcke. Der erste Block bietet eine kurze Einführung in die Praxis der stoischen Achtsamkeit. Im zweiten Block (ab Minute 11:30) findet sich eine angeleitete Übung zur stoischen Achtsamkeit.… [weiter lesen]

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